Hace unos 150 años las personas apenas podían sacar adelante su día a día como para pensar en su tiempo de ocio. Sólo los más ricos podían permitirse el lujo de disfrutar de un tiempo para no hacer nada “productivo”, … Continuar
El juego es un aspecto inherente al ser humano y nos aporta muchos beneficios tanto si somos niños como si ya hemos sumado varios años. El problema es que a medida que crecemos nos olvidamos de jugar y vamos sustituyendo … Continuar
Nuestra sociedad los necesita. Sin ellos muchas personas vivirían situaciones mucho más complicadas, mucho más tristes, mucho más crudas. Nuestro ecosistema habría colapsado hace mucho tiempo, nuestros océanos, ríos y bosques estarían más devastados, en nuestros mares se habrían perdido … Continuar
La frase popular dice que quien canta su mal espanta. Y es que cantar nos hace felices, porque cuando cantamos conectamos con aquellas emociones que nos aportan bienestar. Cantar como ejercicio de Mindfulness Si tenemos un mal momento y sentimos … Continuar
No hace demasiado tiempo que el Mindfulness ha empezado a sonar en las conversaciones mas helthy, pero ¿qué es y cómo puede ayudarnos a vivir mejor? Para empezar, ¿qué significa Mindfulness? La traducción del inglés sería Atención plena, y es … Continuar
Tenemos claro que lo que comemos y cómo lo comemos afecta nuestra salud. Pero lo que muchas veces no tenemos tan claro es que nuestra alimentación afecta también a nuestro planeta. Para llevar una vida slow, vivir en armonía y … Continuar