Tiempo de ocio o el arte de no hacer nada
Hace unos 150 años las personas apenas podían sacar adelante su día a día como para pensar en su tiempo de ocio. Sólo los más ricos podían permitirse el lujo de disfrutar de... Leer más
SEGUIR JUGANDO PARA SER MÁS FELICES
El juego es un aspecto inherente al ser humano y nos aporta muchos beneficios tanto si somos niños como si ya hemos sumado varios años. El problema es que a medida que crecemos... Leer más
Ser voluntario mejora nuestra salud
Nuestra sociedad los necesita. Sin ellos muchas personas vivirían situaciones mucho más complicadas, mucho más tristes, mucho más crudas. Nuestro ecosistema habría colapsado hace mucho tiempo, nuestros océanos, ríos y bosques estarían más... Leer más
Cantar, una costumbre que nos hace felices
La frase popular dice que quien canta su mal espanta. Y es que cantar nos hace felices, porque cuando cantamos conectamos con aquellas emociones que nos aportan bienestar. Cantar como ejercicio de Mindfulness... Leer más
¿Qué es el Mindfulness y cómo nos puede ayudar a vivir mejor?
No hace demasiado tiempo que el Mindfulness ha empezado a sonar en las conversaciones mas helthy, pero ¿qué es y cómo puede ayudarnos a vivir mejor? Para empezar, ¿qué significa Mindfulness? La traducción... Leer más
La dieta del planeta: 10 consejos para comer saludable respetando el medioambiente,
Tenemos claro que lo que comemos y cómo lo comemos afecta nuestra salud. Pero lo que muchas veces no tenemos tan claro es que nuestra alimentación afecta también a nuestro planeta. Para llevar... Leer más
Àlex Letosa, educador y psicólogo “las emociones se contagian”
Hace 20 años en el mundo de la psicología y la educación. Dos décadas que le han dado para mucho, ya que también se ha especializado en dirección educativa, ha sido profesor de... Leer más
Ideas Slow life para volver a la rutina
Volver al día a día después de las vacaciones no es fácil, pero con unas ideas de Slow life para volver a la rutina, el arranque de septiembre puede ser mucho más motivador.... Leer más